教师是落实“双减”工作的重要执行者和推动者，是促进学校教育教学高质量发展的重要因素。因此，教师需要不断更新教育理念，改进教学方法，提升育人能力，促进“双减”落地见效。
　　教育理念注重“新”。先进的教育理念是“双减”能否落地，能否有实质性成效的关键。因此，教师只有不断学习新的理念，充实自己的头脑，进而树立以人为本、全面发展的教育理念，树立减负不减质的理念，才能创造新的教育方法，用于指导教学实践，推动学生学习方法的转变，以此承担时代赋予我们的责任，全面落实“双减”政策。
　　备课设计着眼“实”。备课是教学流程的起点，是教学基本环节中的首要环节，是提高课堂效率的前提。助力减负，教师必须从认真备课做起，坚持做到围绕“一个目标”，做到“两个了解”“三个熟悉”，抓好“四个设计”，即围绕培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的目标；做到全面了解学生身心特点、了解学生认知水平；深度熟悉课标要求、熟悉教材内容、熟悉学科蕴含素养；精心设计教法学法、设计课堂练习、设计拓展延伸，设计实验、实践。最大可能地体现因材施教的原则，发展学生的想象力、创新力，促进学生全面发展。
　  课堂教学构建“优”。课堂是教育教学的主战场，是学生学习的主阵地。良好的课堂氛围和人际关系是学生主动参与教学活动的前提条件，因此教师要安排好课堂节奏，营造宽松愉悦、自由平等的教学氛围，鼓励学生积极思考、质疑、提问，鼓励学生展开师生辩论、生生辩论，发表不同意见，鼓励学生主动发现问题，共同探究得出结论，以真正实现由“教知识”到“教方法”，由“被动接受”到“主动获取”，由“教师强求”到“自主学习”的转变，努力构建最优学习环境，让学生成为课堂的主人。
　  改革作业抓好“质”。“双减”重点减的是中小学生过重的作业负担，作为教师的我们，必须要以作业“减数量、提质量”为目标，紧扣学科特征，充分考虑学生的个体差异，用心“备题”，细心“选题”，多布置一些“量少质高”和“基础+特色”的作业；多布置一些合作探究和实践作业；多布置一些灵活有趣和有个性、弹性的作业，努力形成内容丰富、分层分类、阶梯式的作业体系，满足学生个性化的作业需求，真正实现作业负担减下去，教育教学质量提上来。
　  评价方式突显“公”。为了适应“双减”要求，我们就应该破除唯分数的评价标准，坚持从学生的思想品德、性格特点、特长爱好、人际关系、行为习惯等方面给予多维评价，让每名学生成长路上的每一个闪光点，都能受到客观、公平公正的评价，以此促进学生做最好的自己。
　　总之，落实“双减”政策，实现“减量提质”，我们必须多些思考，多些研究，与时俱进、力争做一名思想品质优、业务素质高，育人能力强、兴趣爱好广的教师，这样才能培养出德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。