□马 娟
　 随着“双减”政策的实施落实，教师和学生在校时间延长，大量具体、繁重的工作落在了班主任身上。在这样的情况下，如何既能减负，又能高效地做好教育教学工作，让学生健康快乐成长，让教育回归本心？这不得不引起我的深思。
　　我认为，“双减”的主要目的是为学生营造有利于身心健康成长的教育生态环境。作为一线骨干教师，班主任是班级事务的管理者，班级文化的建设者，同时也是学生健康成长的引领者，家校沟通的联络者。多重职责使班主任成为“双减”工作的重要力量，责任重大。所以，作为班主任也要对个人的工作提出新要求。
　　“双减”减轻的是义务教育阶段学生过重的作业负担和校外培训负担，但不应该是“减效”，“减负增效”才应该是落实政策的真正目的。
　　“双减”背景下，班主任要协调好各学科的作业量。尽可能让学生在课堂高效完成学习任务。这就要求班主任要具备合作意识和协调能力，还要有持之以恒、任劳任怨的精神。一切以大局为重，以学生为重，每天坚持与科任教师沟通，明确哪些作业必做，哪些作业选做，还有哪些属于弹性作业。与学生沟通，了解学生的需求，关注学生的学习过程和心理变化。在此基础上，协调作业比重，科学合理取舍，真正让学生的作业负担减下来。同时，班主任还需要在课堂上重视对学生进行学法指导，培养学生良好的学习习惯，提高学生的学习能力，达到“减负增效”的目的。
　　“双减”背景下，班主任一定要利用好课后延时服务。课后延时服务是“双减”政策的有力措施，学校可组织协调参与课后延时服务的教师，让其根据学情将集体辅导和个别辅导相结合。俯下身子，深入实地，因材施教，耐心指导，面对面解决问题，真正为学生排忧解难，为“减负增效”助力。
　　不仅如此，班主任还要做一名专注的陪伴者，陪伴学生学习、生活、劳动、锻炼，并且让爱成为教育的主旋律，关注学生心理健康，培养学生阳光心态，塑造向善向美的生力军。亲其师，才能信其道。班主任以博爱之心对待每一位学生，才会赢得学生的尊敬，其教育和引导才会产生更大的影响。“双减”背景下，班主任陪伴学生的时间更多了，为了更好地关注学生，让学生感受到爱和陪伴，可以在班级设立“心灵信箱”，以书信的形式分享彼此的喜怒哀乐，增进师生感情，并借此掌握学生的思想动向，及时发挥教师引导作用。此外，还可以在黑板报的固定位置设立“格言栏”，激励学生自强不息，积极进取，不怕挫折，奋发有为。可以在教室设“读书角”，让学生利用课余时间拓展视野，丰富知识，陶冶情操。通过多种形式让学生充分感受到老师的关心爱护，以此增进彼此感情，使教育者和受教育者双方在愉悦的氛围中共同成长，共同进步，让教育回归本心。
　　家长是教育的“同盟军”。“双减”背景下，班主任还需要经常和学生家长沟通，争取家长的配合。班主任可以利用好家长群，及时反馈学生的在校情况，还可通过私信的形式与家长沟通，必要时协同任课教师一起家访，在思想上和家长达成共识，避免家长的焦虑情绪影响到学生，给学生造成思想压力。同时，引导家长合理安排学生回家后的生活，提升学生发展的广度，培养德智体美劳全面发展的新人。
　　于漪老师曾经说：“我总有这样一种感觉，在学校里工作，只有当了班主任，才能真正体会到老师的幸福。”“双减”背景下，虽然班主任的工作更艰巨，责任更大，但探索一条“让学生健康快乐成长，让自己体会幸福”的道路，仍然是每一位班主任永恒的追求。
　　（作者单位：陕西省渭南市临渭区韩马初级中学）