随着“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”要求的明确，梦桃学校南校区以“健康第一、全面发展”为指导思想，立足“一主多维”体育课程体系，构建了以“2小时运动圈”为核心的体育课程模型。
　　一、“一主多维”体育课程体系的架构
　　学校积极推动“体育教学+体育活动”融合发展，全面构建“一主多维”的体育课程体系。“一主”即以国家课程标准为主干，构建“基础技能+专项特长+健康素养”目标体系；“多维”即阳光大课间、15分钟长课间、校本课程、社团课程、体育赛事、社会实践活动等，通过时空重构、主体协同、资源整合形成育人合力，为学生的个性发展搭建多元化平台。突破40分钟课堂局限，将体育元素渗透到校园全时空，并逐步向家庭、社会延伸，实现“显性课程结构化，隐性课程系统化”。
　　二、“一主多维”体育课程体系的实施路径
　　1.体育课堂创新改革
　　丰富体能训练方式。体能训练操、借助一条跑道练习体能、小游戏体能训练、小器械辅助体能训练等形式，既满足了不同强度的体能训练要求，又丰富了体能训练的形式，增强了趣味性。
　　保障全面的体能训练。体能训练贯穿体育教学全过程，兼顾力量、耐力、柔韧性、协调性、平衡感等；多样化组合，控制时间，从少量多次开始，逐步增加；以评价促训练效果提升，以伙伴合作促运动氛围形成。同时，配合睡眠保障、作业量控制、饮食营养均衡等，为体能训练提供了有力保障。
　　不同专业方向的体育教师同为一个班级授课。一周五节体育课，由两到三位教师进行授课，满足学生对体能、体育基础技能和专项技能的需求。
　　2.多元融合“阳光动感大课间”
　　采用“15+X”分层设计：15分钟基础模块（集体操+特色项目）+15分钟自选模块（传统游戏+新兴运动）。将自编操、中华武术、跳绳作为15分钟基础运动，将跳跳圈、呼啦圈、跳皮筋、踢毽子、打沙包等游戏项目作为班级自选活动，一班一品一特色，定期进行更换。同时，开发“非遗运动链”，将空竹、蹴鞠等非遗项目编入大课间循环体系，实现文化传承与体能提升的双重目标。
　　在大课间音乐选曲方面，我们构建了以传统文化元素音乐为根基、红色主题歌曲为主体的特色体系，实现思政教育与体育锻炼的深度融合。在音乐编排上特别注重节奏的适配性，构建起张弛有度的音乐空间。
　　3.伙伴合作式15分钟长课间
　　通过结构化15分钟长课间，学校设计构建了“伙伴共生”成长模式，系统开发了“三维联动”课间育人体系。
　　师生共育的结构性设计：教师以“首席游戏官”身份深度参与，在完成自身每日基础运动量的同时，进行示范引领，构建师生运动共同体。
　　异质性团队建设机制：采用动态分组策略，依据游戏复杂度设置3~6人异质化小组（男女混合、能力互补），实施模块化训练，每个模块包含规则认知、协作实践、反思优化三阶段，通过小组交流互动，培育团队合作精神。
　　项目轮动课程体系：建立包含4大类32个项目的游戏资源库，涵盖传统竞技（跳大绳）、益智策略（团队密码）、体能挑战（穿越封锁线）等维度。实行周期制轮换，团队之间定期交换游戏项目，有效解决了单项运动锻炼不全面、兴趣难保持以及因技能缺失导致的运动排斥问题。
　　4.可持续发展体育社团
　　学校创新构建“分层进阶式”体育社团体系，通过三级培养梯度与项目布局，系统推进学生体育素养发展阶梯化培养体系建设。基础普及层：全员必修中华武术、花样跳绳等传统项目，夯实运动基础。兴趣发展层：开设足球、啦啦操等跨班选修课，满足个性发展需求。专业提升层：组建田径、武术、足球等校级代表队，培养竞技体育人才。
　　在实施过程中，形成了“基础+选择+特长”的成长路径。此外，通过每年体育节、校际联赛等展示平台，促进普通学生掌握2项以上运动技能，特长生在各级赛事中崭露头角，既保障全体学生的体质提升，又为体育苗子搭建专业发展通道，实现普及与提高的有机统一。
　　“一主多维”体系本质上是教育时空观的重构——将2小时体育活动转化为生命成长的浸润过程，使运动场域成为社交能力培养、意志品质锤炼、文化认同形成的综合育人空间。一年多的综合体育活动实践，使学校积淀了高质量发展的必备主体要素。