北京大学心理与认知科学学院教授、中国社会心理学会副会长王垒在《生活中的心理学》一书介绍了两种有益的教学方法，即快乐教育和挫折教育。快乐教育的核心是以积极的方式鼓励孩子在生活、学习中不断探索，发掘孩子学习的兴趣和好奇心；挫折教育是要让孩子正确面对学习工作中遇到的困难、失误和失败，包括长久的尝试却得不到结果，从而让孩子有足够的心理韧性去面对生活中的各种挫折。快乐教育为孩子提供了一种隔离功能，帮助孩子从小远离抑郁；而挫折教育为孩子提供了一种免疫功能，使孩子不怕困难，长大后免于陷入抑郁。正确对孩子进行快乐教育和挫折教育，就是在帮孩子提前预防抑郁的出现。
　　心理问题有先天性的因素，但更多的是后天形成的。青少年在成长的过程中，也像小树一样，会遭受各种“病虫害”的侵袭，从而引发各种疾病，因此，需要用心医治。《生活中的心理学》就提出了快乐教育和挫折教育两种方式。
　　快乐教育就是努力挖掘生活中的健康因子，让孩子们在成长的过程中，有安全感、快乐感、幸福感，能感受到生活中的真善美，对未来充满憧憬和渴望。同时，通过形象化、生动化的教育，帮助他们树立起正确的三观，系好人生的第一粒扣子。具体来说，这种教育又包含两个方面：
　　一是要科学安排孩子们的学习和生活。成长中不仅有考试和分数，还有各种丰富多彩的活动。他们可以在实验室里做各种有趣的实验，可以去农场参与各种农作物的种植，可以与农民伯伯一起收获劳动的果实，可以进行各种各样的研学旅行。让他们想唱就唱，想跳就跳，想玩就玩，亲身经历生命的精彩，品味生活的美好，交往的快乐。
　　二是面对孩子们的错误，不能进行简单呵斥，而是要引导他们自己去发现错误，并分析出错的原因。粗暴的批评、蛮横的斥责，虽然让孩子们不再犯错了，但这只是被动的服从，他们并不一定能认识到自身的错误，一旦在没有外力监督的情况下，他们依然会我行我素，甚至有过之而无不及。浇花浇根、育人育心。教育的真谛就是引导和感化，只有从思想上主动认识错误，才能避免重蹈覆辙。正确的教育方式是，晓之以理，动之以情，导之以行。
　　挫折教育是一种反面教育，学校、教师和家长给他们的成长故意创设一些“坡”和“坎”，让他们动心忍性，才能增益其所不能。否则，如果家长事事代劳，时时为他们谋划好一切，使他们长期处于顺境中，一旦遭遇挫折，便很容易败下阵来，甚至会一蹶不振。这就是人们常说的“玻璃心”。由于这种教育是一种逆教育，必须掌握合适的度，否则，稍有不慎，容易适得其反。因此，在进行挫折教育时，需要注重以下几个方面的问题：
　　一要因人而异。挫折教育作为一种教育方式，不管是由家长还是学校来实施，都不能贸贸然，而是要根据孩子的性格、兴趣、爱好等精心设计。
　　二要慢慢来。抗挫力的培养不能一蹴而就，而要一步一个脚印，确保稳扎稳打。孩子们的心理承受能力是有限的，要摸清他们的承受界限，可以适当加大难度，但不能操之过急。
　　三要作出表率。家庭的小船在生活的海洋中，时常会遇到暴风雨，一旦遇到这种情况，父母要保持冷静，不能手忙脚乱，惊慌失措，而要客观冷静面对，想方设法解决，并让孩子也参与其中，才能给他们树立起从容不迫的气度，养成攻坚克难的勇气和决心。
　　这两种教育如鸟之双翼、车之两轮缺一不可。但什么阶段进行什么教育，又以什么教育为主，采用什么样的方式方法，学校和家长应把握好恰当的时机，才能收到事半功倍的效果。