□杨 晨
　　从教至今，时光总是匆忙而过，总是想用一篇文字表达自己内心的感动和感恩，可总是遗憾于语言的匮乏与苍白。一边是学校同事们无条件的信任和支持，一边是家长和孩子们无条件的爱与全身心的接纳。无数次告诉自己，唯有不辜负才是最好的回报方式。
　　可是，在具体的实践过程中，莫名还是让自己陷入了精神的内耗中。我深知：精神内耗的本质是一个人自己与自己的斗争。正如《强者思维》所言：“精神内耗的本质就是被已经消失的过去和尚未发生的未来反复鞭挞，自我消耗。表面上是因为想太多，但实际上，这一切的根源都是现在的缺失。”
　　为了缓解焦虑，为了让自己更好调整自己，我进行了重新自我定位，降低了自我认同，我不断追问自己：“人生到底有什么意义，自己到底应该追求什么？”
　　直到读到美国作家理查德·巴赫的《海鸥乔纳森》。
　　在共读中，在碰撞中，在思考中，我不断地在思维的反刍里，做了这样的思考：
　　1.不回避情绪，把头脑中反刍的想法及时写下来。选择清晨安静的时光，在寂静的环境里，写下自己所有的焦虑和不适，不遗漏，尽可能详细。
　　2.用记录下的内容，与内心的自我不断辩论，不断追问，直到听到内心最真实的声音。结合课堂及平日里的点滴课堂记录，回顾自己的心路历程，倾听最真实的内心呼唤。
　　3.观察、发现、倾听，寻找根源，帮助自己不断解决问题。回顾本学期得失，对照学期目标和期末结果，寻找差异，分析原因。
　　4.全身心投入阅读和学习。不断去深度阅读书籍，无论是专业书籍的阅读还是人文学科的涉猎。不断去学习，找准一位导师，静心、专心跟着去学习。总之，全身心投入阅读和学习中，专注当下，让自己进入一种充满能量又非常满足的心流之中。
　　就是在这样的思维反刍中，我开始慢慢走出自己的思维桎梏和情绪枷锁。在阅读中，我如饥似渴汲取着精神的食粮；在导师的选择上，我跟随特级教师张祖庆老师，跟随名师大咖的课程及课堂实录，一本一本地读，一堂一堂地听，一节一节地学，深耕学习，专注思考，静心前行。
　　就这样，每天清晨，伴随着第一抹阳光，我开始了一天的晨读；午间，当忙碌了一上午的自己小憩之后，开始了读写记录；晚上，当周围一切万籁俱寂，只剩下了自己和内心的声音，只剩下了键盘敲击的声音。在一路读思写悟中，我愈来愈清晰地听到了自己内心的声音，愈来愈坚定了自己未来要走的路。
　　在前行中，我和海鸥乔纳森一样，对天空，对自由充满了无尽的渴望。我深信：飞翔远比吃更重要，我热爱飞翔，胜过一切。
　　于是，笨拙的我如海鸥乔纳森那样开始了苦练飞翔的能力，即使在前行的过程中，不止一次经历过黑暗，经历过长老们的宣判，甚至包括挚友的善意劝诫，但是这一次，我选择了坚持。
　　是啊，只有经历过，才会懂得：现在的生活多么有意义啊！我们可以改变无知的状态，可以发掘与生俱来的优势、才智和技能。我们可以自由自在！可以学会飞翔！
　　如同生命中曾经有过的领悟，在不断前行中，在不断阅读和学习中，我豁然明了。当然，生活也从来不会辜负每一个努力前行的人。《共情力：每个智慧班主任必须拥有的“暗”能力》在《教师报》发表了；在学校及领导的全力支持下，和团队一起共研共磨的作业设计获得市级一等奖，而我本人更是有幸获得了全市分享的殊荣；重新接的班级，坚持日更课堂反思和孩子们的日常，和家长们一起发现了孩子们更多的美好，助力每一个孩子的身心健康成长；家里的孩子，也更是日有所进，爱上阅读，爱上学习……