青少年正处于心理健康发展的关键时期，抑郁的存在不仅对个体当下心理状态具有严重的破坏性，这一危害还可能扩展到整个青少年时期甚至成年期。根据最新《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年的抑郁检出率为24.6%。另据调查，我国初中生有心理和行为问题的占总数的15%左右。这是一组触目惊心的数字，更是一种痛心疾首的现实。关心青少年的心理健康问题，让他们远离抑郁症的困扰和伤害，已经刻不容缓。
　　发现青少年抑郁该怎么办
　　亲子关系是儿童成长过程中最重要的社会关系之一。很多家长一开始不太愿意承认孩子生病了，直到孩子以自杀自残、坚决不上学等方式来抗争，家长只能非常痛苦地承认孩子病了。但这个时候，家长往往又急于求成，希望用最短的时间，最小的代价让孩子迅速恢复正常、回归学校，这些都给孩子的康复造成了极大的困难。
　　首先，做家长的工作。让他们意识到孩子的抑郁绝不是一个单纯的事情，而是一系列问题堆积的结果。一旦孩子病了（抑郁）不能急于求成，要给孩子留出充分的康复时间和空间，家长要调整自己的焦虑，因为这种焦虑会在家庭内部互相传递，会让孩子的情况更加严重。
　　其次，做孩子的工作。很多家长都反映孩子患病后一开始都是拒绝治疗的，他们不愿意听家长的话，不愿意去医院，不愿意接受心理咨询。工作中，我们发现一个好的办法，不是对孩子进行各种各样的宣讲和教育，而是在做父母工作的过程中，让他们感受到父母是能够理解、尊重他们，而且还有能力和方法帮助他们解决问题的，给他们后盾和支撑，从而初步信任家长，建立起面对和解决困难的信心和勇气，愿意接受咨询。通过这种方式，让这些孩子有勇气接受帮助，有信心走出家门，重新融入社会。
　　如何早期发现青少年抑郁症
　　我们大众理解的抑郁症就是情绪低落、心情不好，但其实青少年的抑郁症不一定是心情不好，可能表现为情绪不稳定、发脾气，总跟家长对着干、厌学等，或者是睡得多，仍觉得很疲劳，这些“不典型”的症状青少年会多一些。再严重就会出现注意力不能集中，老师讲课脑子里一片空白，记忆力下降，成绩下降。这些症状在抑郁症早期是比较常见的。
　　还有的孩子并不是情绪不好，而是老觉得很疲劳，晚上睡不好，白天没精神，好像神经衰弱或得了重感冒一样，这也可能是早期的抑郁症。这个时候需要家长仔细观察，并静下来跟孩子聊天，问问孩子哪里不舒服。也希望家长消除对精神心理疾病的误解和歧视，因为我们每个人都可能出现心理问题，所以我们对此不能歧视，要坦然面对，科学诊治。包括学校的老师，会让家长把患有抑郁症的孩子带回家，担心孩子在学校出什么问题，这是不对的。孩子离开学校的时间越长，将来回到学校的可能性就越小。因此我建议尽量让孩子们待在熟悉的环境，有同伴的陪伴，最重要的是需要老师和同学的理解和帮助。青少年抑郁症是可以预防和治疗的，不管是家长还是老师，如果能了解相关知识，并且用科学的心态去对待孩子们的心理问题，很多孩子是可以康复的。
　　抑郁症常见的三种治疗方案
　　第一种，就是咱们老百姓经常用的，带孩子去医院看心理科医生，通过孩子做自测表和脑电图、脑CT等来诊断，并开药治疗，这样能缓解症状。但抑郁毕竟不是身体器官生病了，单纯的物理治疗，无法解决导致抑郁的根本性问题。
　　第二种，是线下心理咨询，要么是带孩子到医院心理科做心理咨询，要么带孩子到心理机构做心理咨询，都可以帮助孩子疏导缓解内心的负面情绪和压力，辅导的当时孩子的情绪是好的，可回到家里，遇到具体问题，我们家长不懂怎么与孩子正确相处；回到学校，孩子遇到具体的学业、社交等问题，仍然没有能力和方法及时去解决和引导，会造成问题和情绪的再次积压，导致孩子的问题无法从根源解决，时间周期会拉得很长。
　　第三种，是家庭教育结合心理辅导，一边指导家长，一边疏导孩子。指导家长就是结合家庭的情况，制定一对一的指导方案，匹配专业的家庭教育指导师，每天不限时间、不限次数，指导家长怎么说，怎么做，什么时候说什么样的话，营造良好的家庭氛围，也就是育儿的底层逻辑。孩子的问题源于家庭教育的缺失；而另一方面就是对接孩子，帮助孩子随时随地调节情绪、疏解压力，避免问题积压，也疗愈过往的创伤；整个系统通过线上微信、语音、电话、视频等方式，便捷、灵活、效率高、保护隐私、及时性高。
　　心理的危机，不能只藏在学生的心里。学校要补上心理健康教育的短板，要让青少年了解更多抑郁症的防治知识，为青少年抑郁症早发现、早治疗提供预警。青少年心理健康不能成为“成长盲区”。家校合力为青少年撑起心理健康保护伞，才能护佑祖国的花朵快乐成长。