著名教育心理学家波斯纳提出了一个教师成长的公式：经验+反思=成长。教学反思的撰写已然成为每所学校评价考核教师的一项重要内容。然而在实践中，教学反思也存在一些不尽如人意之处：缺乏理论指引，认识浮于表层；重视技能层面，忽视思维提升；现象描述有余，原因分析不足等。福建省泉州市德化县尚思小学以“尚思”课堂为载体，借助教学反思的改进与优化，有效地促进了生态课堂的重建。
　　教学反思要“思之有方”
　　教学反思的方向，决定着教师的教学与教研能力。教师在教学中该反思什么呢？思所得，发扬长处，发挥优势；思所失，吸取教训，弥补不足；思所疑，加深研究，解惑释疑；思所难，突破难点，化难为易；思创新，扬长避短，精益求精。一节课下来，教师应静心沉思“探索了哪些规律”“学法上有哪些创新”“知识上有什么生发”“思维训练是否到位”等目标的达成度。
　　教学反思要“思之有法”
　　教学反思的目的是解决具体教学情境中产生的新问题，因而对教师渗透教学反思的思想和方法至关重要。经过实践，我校积累的基本反思方法有自我提问法、教学诊断法、行动研究法、交流研讨法、案例研究法、观摩分析法。如教师观摩其他教师的课，并与他们进行对话交流，比较“我”与他人对同一教学内容的理解和处理方法的异同，从他人的教学中得到启发、借鉴与提升。
 　 教学反思要“思之有活”
　　教学反思的价值在于“思”的内涵，反思的形式要适应并有助于“思”的内涵，而不是束缚之乃至损害之。有许多教师之所以会以一种完成任务的态度来对待学校的教学反思要求，一个很重要的原因就是教学反思形式的单一呆板。其实，及时的记录才是最重要的，因为脱离了时效性的教学反思往往不能把某一教学环节完整、清晰地呈现出来，反思的价值也就会大打折扣。因此，反思的形式应当以便于适时记录为佳。具体包括：旁注，在教案旁边的空白处写的反思；点批，在教学环节的中间处写的反思；总评，在结尾处写的反思；串析，在章节设计的结束处写的反思。只有反思的形式不拘一格，才能提高教师撰写反思的积极性与主动性。
　　教学反思要“思之有物”
　　“思之有物”，即教学反思的选题方向。一是从教学问题选题。在教育教学过程之中，我们发现这样或那样的现象或问题时，不妨有意识地加以思考、分析、整理、记录。二是从课题实验选题。课题实验作为教育科研的一种重要形式，只要我们在实验活动中肯动脑、善于思考，就有教学反思取之不尽、用之不竭的素材。三是从教学感悟选题。闲暇之时，每当有灵感的火花迸出，老师们便诉诸笔端，及时记录下来。有话则长，无话则短。除此之外，边缘领域、活动体会、读书心得、各类征文等也是反思的主要素材来源。
　　课堂是育人的主阵地，教育的高质量发展离不开课堂教学变革。而教学反思则是取得实际教学效果，并使教师“教”与学生“学”参与更为主动、能力发展更为积极的一种主要手段，更是撬动课堂教学变革，助推生态课堂重建的一个重要支点。