随着“双减”政策的出台和2022版新课标的发布，我们的教育教学也随之发生了翻天覆地的变化。众所周知，教师教学工作的开展离不开课堂，课堂是我们传递知识的重要舞台，也是孩子们收获知识的重要渠道。作为一名小学数学教师，如何在数学课堂中落实“双减”，从而将提质与减负有机结合呢？我认为要想实现提质减负，关键在于构建高效课堂，提升课堂教学效率。那么如何构建高效课堂呢？
　  一、创设良好的学习环境，营造民主、平等、和谐的课堂氛围
　　教师要以身作则，为学生做好行为表率。另外，建立良好的师生关系，为学生创设一个轻松、愉快、和谐的学习氛围，课堂教学效率才会大大提高。传统的教学模式中，老师与学生是有隔阂的，这种隔阂往往会严重影响教师与学生的交流。新课标所倡导的课堂，教师应从神圣的讲台上走下来，充分融入到学生中间，营造民主、和谐的课堂氛围，调动学生参与讨论的积极性和主动性，我们的课堂才能高速运转，达到可喜的收获。
　  二、创设生动、有趣的问题情境，激发学生学习兴趣
　　教师需要重视学生学习兴趣的培养，给予学生足够的安全感，鼓励学生学习知识，引导学生积极探索数学知识。生动风趣的教学过程能够牢牢吸引学生的注意力，把学生全部的注意力集中在听课上，这样才能提高学生学习的效率。教师可以在课堂上创设生动的场景、风趣幽默的故事，把抽象的问题直观化，把枯燥的学习变有趣，在课堂教学当中，重视学生课堂参与的积极性，鼓励学生更好地展示自我，在交流中提升学生的思维能力和学习积极性，减少学生的学习压力，逐步提升学习效率。
　  三、优化课堂教学时间，构建高效课堂
　　时间就是效率。抓紧时间，合理安排好时间才能保证课堂的高效。首先，教师在教学之前，必须要认真做好准备工作，提前准备好教学课件或是教学工具，保证学生可以在教师的指导之下更好地学习相关知识。其次，教师需要将课堂主导时间缩短，为学生留出足够的自主探究与活动空间，保证学生可以在自由的学习氛围中学习数学知识，激发学生学习的兴趣，提升学生的学习积极性。最后，教师必须要重视作业的设计质量。
　  四、依据课堂教学内容，选择恰当的教学方法
　　教师在实际教学期间，必须要科学选择教学方式，不断创新教学方法，保证学生可以更好地学习相关知识。首先，教师要充分应用现代化信息技术手段提升教学效果。其次，教师必须要重视学生压力的缓解，每一堂课都有每一堂课的教学任务，教师要能随着教学内容的变化、教学对象的变化，灵活应用教学方法。可以结合课堂内容，充分利用小组讨论、小组合作、谈话、指导、作业、练习等多种教学方法。
　　五、培养学生养成良好的学习习惯，提高课堂效率
　　学生的学习习惯对知识的掌握至关重要。对于小学生来说，良好学习习惯的养成不仅对现阶段的学习有巨大的帮助作用，对于未来的学习，甚至成长都有着重要的影响。首先应养成课前预习课后复习的习惯。要求学生每天做到课前预习，课后复习要求做到“一日一小结，一周一总结，一章一汇总”。其次是课堂上动起来的习惯。课堂上要求学生必须做到“四动”：动手、动脑、动口、动眼。另外我还常对学生说：“学数学，不仅要会做题，还要会提出问题，分析问题。最后养成用数学的语言表达的习惯。”在课堂上要训练学生正确表达数学知识，注意三种语言：文字语言、图形语言、符号语言。
　　众所周知，教学过程是一个双向的过程，课堂教学的具体实践，主要体现的是教师与学生两大主体相互配合、合作的过程，教学效果的高低取决于两大主体的默契程度。只有两者有机结合在一起，才能产生好的效果，实现课堂高效，真正将减负增效落到实处。（作者单位：陕西省杨凌高新小学）