话说得好，能让听的人赏心悦耳，是非常珍贵且动人的。而在亲子关系中，话说得好，不仅能让育儿教养更轻松，也有助于亲子在对话上更畅通。
　　某天跟孩子们一起搭地铁时，二妹很兴奋地跟我分享她的事，大妹可能觉得她讲话太大声，不停地对她“嘘！”“你好吵！”弄得二妹情绪整个起来了，两姊妹都觉得不爽。我在一旁观察她们，请她们先分开冷静，过一阵子，我邀请她们一起做一个练习：
　　练习提出事实而不是评论。
　　“那个女生的头发好长，这是评论；那个女生的头发长度到腰，这是事实。”
　　“那个男生好奇怪，这是评论；那个男生一边走路一边说话，这是事实。”
　　我还没说完，二妹抢着接话：“很吵是评论，不是事实。”
　　“应该要说很大声才对。”大妹接着说。
　　“嗯，但每个人对‘大声’的定义不同，你觉得大声，但我可能不觉得，或许还可以有更客观的描述？”我说。
　　孩子们思考了一下，然后大妹开口：“你的音量有三分满，这样呢？”
　　“嗯！我觉得很有创意耶！如果要这样去定义，可能我们彼此要先有共识：像是三分满的音量是什么感觉呢？”
　　“就像是正常说话。”
　　“像是一般的声音。”
　　孩子们叽哩呱啦地分享自己的想法，最后我们得到共识，几分满音量就代表几个人听得见。后面二妹聊天时又不小心太兴奋，大妹转头对她说：“现在音量三分满，请降低到二分满音量，谢谢。”同样的意思，但换个方式讲就会很不一样。有句话这样说：“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。”意思就是话说得好，能让听的人赏心悦耳，是非常珍贵且动人的。而在亲子关系中，话说得好至关重要。
　　但该怎么说才能让教养更轻松，而不是更紧绷？最近读了某本家庭教育书籍，很惊喜地发现，作者都帮大家整理好了。整理自己内心的对话、建立爱与信任的对话、让孩子听得懂的对话、建立信心、建立自律的对话等，书中提供166个对话转换表，可以依照不同的教养情境立即去对应和使用，算是实用性很高的一本教养工具书，而其中让我很有感的一句：“把‘我是糟糕的家长’换成‘我是个努力过头的家长’。”
　　过去的我真的常责备自己，总是为自己做不好而感到自责和沮丧。后面发现一直处于低能量的状态，不仅对自己没帮助，还会影响到家人和小孩，所以我尝试告诉自己：“我已经很努力了。”慢慢去建立内在啦啦队取代内在批评家，透过自我鼓励与自我肯定，慢慢恢复育儿的自信与自在。同时我也很喜欢作者的开场白，“我和你一样，是‘我家孩子的专家’。”
　　其实，每个人都是自己孩子的专家，没有人比你更懂你的孩子，也没有人比你更爱你的孩子。透过书中的提醒和引导，教养可以不用凶，只要换句话说，育儿会更轻松。