体育家庭作业由来已久，但深入开展并形成制度是在“双减”政策实施之后。2021年，教育部印发《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，明确了体育家庭作业制度；同年全国综合防控儿童青少年近视重点工作中提出“全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度”；随后各地相继发布实施方案。
　　随着“双减”政策实施，学生过重作业负担、校外培训负担得到有效减轻，学校体育迎来了重要的发展契机，各地各校积极探索实施体育家庭作业制度。如分年龄段为学生布置跳绳、跑步、坐位体前屈、俯卧撑、卷腹等丰富多彩的体育锻炼活动，或通过微信小程序“打卡”各项体育锻炼项目，等等。随着体育运动时间增加，学生体质普遍提升，成为助力“双减”高效落地的重要加分项。
　　中小学体育是一门以身体练习为主的课程，也是学生核心素养的重要组成，在体育课程“学、练、赛、评”和“教会、勤练、常赛”一体化改革中，迫切需要通过开展体育家庭作业来实现“课上教、课后练”的目的，进而增强学生身体素质、机能水平和心理健康。
　　实施体育家庭作业制度，必须聚焦体育家庭作业的设计、实施、评价等重点环节。体育家庭作业与其他学科不同，是一种动态的、交互式的作业，必须充分考虑合理化、趣味化和便捷化，科学合理、容易操作，吸引学生主动参与，起到强身健体的作用。
　　首先，设计要科学合理。内容上，体育家庭作业要有计划性和目标性，既巩固课堂运动技能，又进行项目化练习，还可根据兴趣进行自主性体育作业。形式上，不宜采用“一刀切”的持续性的身体素质训练，要依据不同学段的特点，因人而异地布置作业，满足学生的不同需求和发展需要。
　　其次，实施要易于操作。要有专人负责，体育教师要在作业设计、实施和评价上发挥主导作用，班主任负责提醒引导，家长负责监督协助，共同督促学生这个实施主体积极完成。要有过程监管，以课时或周次的形式将作业发布在班级群里，由家长协助学生共同完成，并记录锻炼过程，采用短视频或图片提交的方式展示运动过程完成情况。
　　再次，评价要全面多样。实施课外体育作业制度关键在于评价。要注重学生参与，以周或月为单位，对学生体育家庭作业情况进行统计，及时进行通报，形成反馈机制，调动学生主动性。要注重数量达标，根据学生身体实际，按照数量、强度和时间进行合理分级，驱动学生自觉投身锻炼。要注重技术达标，针对一些技术动作是否完整、合理和规范进行评价，及时纠正存在问题或错误动作，对完成效果好的学生给予鼓励和表扬，提高体育家庭作业的实效性。
　　体育家庭作业制度有利于“作业减负、运动增量，作业减负、体质增强”，助力“双减”政策进一步落地高效。但全面实施学生体育家庭作业制度，任重道远，需要我们理性思考，勇于创新，积极实践。