为发展素质教育，落实立德树人的根本任务，真正发挥“双减”政策惠民利生的价值，我们将物理教学的策略实施分为两大块：教师和学生。每板块又分为三部曲：教师，一教、二讲、三提升；学生，一做、二练、三提高。在此与大家分享交流，取长补短，共同提高。具体策略：
　　教师篇
　　“双减”政策，机遇与挑战并存，“应教尽教”是对教师提出的要求，“减负提质”是教育的目的，在“双减”背景下，我们需要解决三个问题：
　　第一，教师要教，教什么？教基础。
　　我们都知道，物理和生活联系相对紧密，但现在的孩子生活经历太少，许多日常实例见都没见过，经验就更谈不上了，那我们教学的第一步，概念建立，让孩子从根本上理解并认识新知识。例如：我们在讲能量的概念时，先给孩子明确关键字“能对”，“能对”的意思是具有做功的本领，但不一定做功。这样讲，有部分同学是不能理解的，那我们就用生活实例去讲解，我们可以将能量比作钱，当我有钱时，我有两种处理方法：可以存银行，也可以花出去。同理：能量存起来，是我们自己的，但我有买东西的实力，即我有做功的本领，如果把能量释放出去，相当于把钱花掉，即对外做功，最后归纳，能是储存的功，功是释放的能。当孩子真正理解了能量的概念后，我相信我们的老师教得轻松，学生学得快乐。
　　第二，教师要讲，讲什么？讲方法。
　　我们教师在讲习题的过程中，一定要注意引导学生的做题技巧和方法，使学生能事半功倍，轻松学习。我们以选择题为例：方法一，我们在讲选择题时要求同学必须认真读题，勾画重点字词，明确考点后再分析选项；方法二，选择题知识点小、多、杂，我们教师就应该提前备课，做好知识点的汇总、拓展、对比、区分等，在讲授的时候能够有效地让学生复习巩固细小知识点；方法三，我们还可以将选择题改为判断题，让学生在选择中判断，在判断中选择，印象更深刻。当我们的学生巧学智取地完成习题后，我相信学生会信心百倍。
　　第三，教师要提，提什么？提素养。
　　没有完美的个人，只有完美的团队，无论是新知识的讲授，还是旧知识的复习，我们全体老师都会在一起进行一系列有目的、有针对性的磨课，课后基于学情、教学习惯、常态问题等做好反思，通过教、讲这一系列工作的推进，结合深度学习的指导，提升我们全体教师的专业素养。
　　学 生 篇
　　“双减”政策落地，为了重塑教育的公平性，充分发挥学生各自的优势，让学生的身体和心灵都“轻装上阵”，我们有待解决三个问题：
　　第一，学生要做，做什么？做习题。
　　学生首先必须独立完成习题，并做好记录，会与不会的，一定要做出明确标识。其次，在老师的指引下，自己理解、归纳、总结细小的知识点，加强对模糊概念的认识。例如，针对选择题，我们要求学生限时保质完成，并按要求做好详细记录，教师在细心批阅后针对学生作答过程中的重难点问题作以梳理归纳，专项讲解，逐个突破，从而让学生学有所获，减少作业数量，给学生真正减负。
　　第二，学生要练，练什么？练技巧。
　　我们通过大量的专项训练，让学生对所学知识有一个整体的融会贯通，再加之老师的方法指引，学生一定会快速掌握并熟能生巧。我们在做电路故障题时，让学生根据先电流后电压的顺序，运用排除法进行作答；在画电路图，分析电路图时，让学生先取掉独立连接的电压表进行分析，降低电路图的难度，提高做题的准确度等。这些做题技巧的训练，大大缩减了学生做作业的时间，提高了学习效率。
　　第三，学生要提，提什么？提能力。
　　提高学生的综合能力。学生在做习题练技巧的过程中，举一反三，总结得失，循序渐进，突破自我，达到整体水平的提高，面对“双减”政策的实施，我们用实力拒绝超负荷的作业负担，有效保证课后服务的质量。
　　总之，在今后的教学工作中，我们要充分发挥教师的主导作用，尊重学生的主体地位，减轻学生的课业负担，使学生健康成长，实现师生双赢。
　　（作者单位：陕西省大荔县城关中学）