乒乓球运动具有健身性、竞技性、娱乐性等特点，具有非常好的健身价值。想要体验乒乓球这项运动给我们带来的乐趣，则需要掌握一定的技术水平。如何提高乒乓球队训练质量和水平，一直以来都是国家队、省队以及各级各类训练队研究的核心问题。作为负责学校乒乓球队训练的体育教师，要想让学校乒乓球队每一个队员都有所收获，提高训练质量，必须以兴趣为切入点，以科学的训练方法作指导，让学生找到乒乓球训练的乐趣，这是提高校乒乓球队训练的关键。
　  选材是基础，训练分层次
　　（一）如何选队员
　　在学校的选队员工作中，可以根据学生平常的体育成绩作为参考，让速度、耐力、柔韧、灵敏、协调等素质较好的学生，在训练过程中能有较好、较快的收获；且可以通过让学生进行对打等练习，老师观察，以此来确定校队的乒乓球苗子。
　　（二）分层次训练
　　分层次训练可以有效提高课堂的训练质量和效果。基础扎实的队员可以相互练习正反手攻球、正反手搓球、拉防练习、发球抢攻等，基础薄弱的队员由老师带着进行多球训练或单球练习，没有基础的队员可以进行原地的正反手挥拍、左右摆速徒手动作等练习。这样的训练起到了统筹的作用，增强了训练效果。
　　提高认识，激发兴趣
　　（一）重视队员对乒乓球训练思想意识的培养
　　小学生经常会出现不懂事的情况，对乒乓球的兴趣也时好时坏，乒乓球训练经常会枯燥乏味，队员会出现急躁、怕困难等问题，因此，队员思想品德的教育不容忽视，要经常进行训练纪律和行为习惯的教育，有目的性地在思想上提高每一位队员对乒乓球训练的认识。
　　（二）关注队员的心理变化
　　每一位队员是训练的主体，教师要结合小学生的心理特点，驾驭他们的心理变化才能掌握整个训练过程。例如，孩子们都喜欢做游戏，我们教师往往会利用体育游戏来吸引学生的兴趣，所以，要以有趣的课堂训练方法、内容来吸引队员。同时，一定要做到严肃，防止训练时嘻嘻哈哈态度不端正，影响训练效果。
　　提高学生注意力是提高课堂效率最直接的方法，训练的过程和方法也需要不断创新，学生才能保持一个积极的训练状态。例如正手连续攻球练习中，把学生分为几组，每组固定一名推挡球稳定的队员，几名同学站到对面，每人连续攻4个球，下一名同学接力连续攻4个球，依次循环进行，小组进行比赛，看哪个小组攻球数量最多。这样的练习可以让队员都参与训练，合理地利用训练时间和训练资源，并锻炼了队员的合作意识。学生的注意力在练习的过程中非常集中，有效地提高了课堂的训练质量，提高了训练效率。
　　（三）抓住少儿心理，激发队员兴趣
　　在训练乒乓球步法、各项技术以及技战术的过程中，可以用游戏和比赛的形式完成。所有的训练计划都离不开队员的相互竞争，这就能形成积极向上的竞争氛围，提高课堂的训练气氛，激发了学生的训练兴趣和求胜的欲望。当然，在这样的竞争环境下，总会有优劣之分，会出现队员骄傲、个人主义、自卑等问题，所以在队员的思想认识上加以教育，防止不良倾向的出现。
　　训练中融入情感教学
　　现代教育不再是教师为主体，一定要以学生为中心，发扬教学民主。在每一位学生的心里都是同样的想法，都希望得到老师的尊重和教诲。在老师的关怀下，学生都会积极努力地参与到训练中，训练质量和效果也会随即提高。对每一位队员要多鼓励、多赞许，增强队员的训练欲望和兴趣。
　　作为基层的乒乓球老师，想要推进培养学校乒乓球队人才的节奏，必须要提高训练质量和效果，不断学习先进的技术和科学的训练理念，总结实践经验。
　　（作者单位：陕西省神木市大柳塔第四小学）