20世纪70年代中期，刊物《教育评论》在以“教师压力”为议题的文章中，将教师压力阐述为“因为教师的某些职业特性而引起的一些消极的情绪感受，如气愤、焦灼、紧张、低沉或失落感”。
　　教师工作压力主要来源于心理的不适应，在教师与学生和同事相处的情况下产生。时代发展对教师的标准越来越严格，除了日常的教学任务，教师被要求满足更多标签，如学识渊博、外形条件好、声音动听等，出现“内卷”现象。乡镇地区师资力量贫弱已是不争的事实，因此，对乡镇中心小学“教师压力”的研究十分有必要。
　  一、乡镇中心小学教师压力的来源
　　（一）学校任务重，职业憧憬渐行渐远
　　大量研究表明，教师压力的重要来源之一是繁重的工作量，其中农村小学教师尤为明显。近年来，农村义务教育管理体制“以县为主”，但因为各县的发展水平不同，薪资水平也存在较大差异，造成了农村教师绞尽脑汁地想进城区教学，而高校毕业生到农村任教的意愿较低，所以往往一人多职，教学任务繁重。
　　（二）学生起点低，工作量大
　　小学教师面对的教育对象是刚离开幼儿园的儿童，这一时期的儿童具有很大特殊性和不稳定性。小学阶段对于儿童来说是一个大的转折点，一方面，他们的纪律性还未完全养成，可能存在不按时到校、不认真完成作业、不遵守课堂纪律等情况，需要教师耗费较大的精力去应对；另一方面，小学阶段游戏性活动减少，学业任务增多，也会给学生带来很多心理障碍，如不愿去学校、抵触正常交往等。乡镇中心小学因其地理位置的特殊性，因此生源质量难以保证，留守儿童问题是教师所面临的又一大难题。
　　二、乡镇中心小学教师应对压力的策略
　　（一）自我培养策略
　　1.认清教育现实，降低职业压力。教师职业压力，即教师由于工作的原因而产生的不愉快的情感体验。教师应着眼于客观现实条件，通过在认知和行动上的努力缓解这种负面情感体验，积极适应教育改革，积极谋取恰当的方式对自己的教育现状进行改善，化压力为动力，刺激自身努力。
　　2.运用科学方法，缓解工作压力。教师可以积极参加由学校或地方组织的教师心理健康教育活动，勤加关注自身在心理方面的需求，确保一些心理上的问题及时得到解决；除了定期的体检外，教师还可适当参加娱乐活动和体育运动，除了有助于保持思维的活跃性，对改善焦虑、失眠等也有很大的帮助，让亚健康变成真健康。
　　3.主动改变现状，破解生存压力。教师主动与学校、家长沟通教育问题，适时地袒露心声，争取和平沟通来寻求良好的合作方式；勇于尝试新的教育模式，多利用现有平台，与时俱进，适应新的制度措施和施教方法；积极探索适合自己的教学方案，向优秀的同事和前辈学习，由内而外地突破发展困境。
　　（二）社会支持策略
　　1.回应教师需求，提升教师职业认同。通过大量社会压力与社会支持的研究可以发现，教师不仅可以从社会支持中找到自我定位与价值，更有信心面对压力，而且社会支持可以明显减轻来自某一方面的压力，甚至可以使其勇于面对同一客观世界产生的其他压力。教师的工作相对独立，社交范围小且单一，当产生情绪波动却无人诉说时，有效的社会支持不仅可以使教师获得职业价值上的肯定，更能获得心灵上的相通与认同。
　　2.形成多方支持，消除教师后顾之忧。家长要积极主动地承担家庭教育的责任；社会要给予教师更多关怀，大力弘扬尊师礼仪；国家要健全农村教师工资发放制度，给长期在贫困区域任职的老师提供更好的生活条件和医疗优惠，让乡镇师资留得住，稳下来。多方协作，形成合力，共同为解除教师后顾之忧作努力，稳定和壮大乡镇中心小学教师队伍。
　　（作者单位：广西玉林师范学院）