“双减”政策要求减轻学生课业负担，净化学业环境，丰富成长路径，全面推进“五育并举”，作为一线教师如何才能做到既减负又增效？个人认为要做好以下三个方面的工作。
　　用好课本，吃透教材
　　课堂增效的前提是教师对课标、教材的认真研读，精准把握，科学执行。有些教师容易忽略手中的教学用书，把各种教案设计和教辅资料作为参考重点，课前只是将其浏览一遍，不去关注教学的三维目标，更不去思考如何结合学生的具体情况达到教学目的，对于重难点部分的把握和突破不够重视，只是照着教案设计的流程走过场，课后才发现学生对知识点掌握得不扎实，运用得不灵活。其实，教学用书对教师的教育理念、教学方法，以及学生的知识拓展延伸有很大帮助，例如每个单元前的知识技能评价要点，每一课中的教学建议和习题分析，每单元后的精品教案设计。对这些内容和栏目的认真研读，能够帮助教师更好地理解和把握教材，要想在“双减”背景下提质增效，就一定要把功夫下在课前。
　　立足课堂，精准施策
　　课堂是教学的主阵地。在40分钟的课堂教学中，教师不能搞一言堂、满堂灌，要让学生的学习真正落实在课堂，让其成为课堂的主体。平常的教学中，我们总觉得这也给学生没说清楚，那也给学生没讲明白，觉得学生提问也是浪费时间，搞活动探究也是多余，不如自己直接告诉学生结论和方法，让他们反复机械训练。虽然这样学生的作业可能会好一点，错误会少一点，殊不知，正是因为忽略了这些，所以我们才忽略了发展学生的思维能力。数学课堂就是培养学生思维能力的土壤，我们一定要让学生的学习真正落实在课堂。
　　例如，一些教师认为六年级上册《分数混合运算三》中，学生用方程解决应用题难度较大、不易掌握，老师难教，学生难学，所以就干脆改变了课标的要求，让学生根据“对应量÷对应分率=单位1”套用公式直接计算，这样或许在考试和完成作业时学生不容易出错，正确率高。但是教师在这一教学的过程中仅仅给了学生一个公式，至于为什么这样做，学生还是不清楚，根本没有促进学生思维的训练和发展。对于这一部分内容，教师要不怕麻烦，引导学生尝试通过画线段图的方法列方程求解“单位1”，可能会有意想不到的收获和喜悦。教师一定要引导学生去主动学习、参与、尝试。切忌只给结果，忽略探究过程；只给知识，忽略能力培养。
　　避免误区，有效作业
　　作业是课堂教学的延伸，是巩固课堂效果的有效途径。“双减”政策下，作业如何布置成为不少一线教师的难点，家长和社会关注的热点。如何聚焦“作业”这一关键，让它在“双减”背景下更好地发挥作用呢？缩减作业量，控制作业时间，目前已是“双减”最直观的体现，也是落实“双减”最主要的指标之一，但我们必须要避免误区，减量不等于减质，“控时”也不等于减质。减量不是盲目简单地减少作业数量，而是要从本质思考作业的设计目标、设计形式，避免随意训练，造成低质减量。目前，各校要求学生语、数、英各科作业严格控制在20分钟之内完成，却忽视了如何保证学困生的学习效果。由于学生的学情不同，作业的完成效率自然也不相同，或许20分钟的作业对于学优生来说，3~5分钟即可完成，而对于学困生而言，30分钟可能仍然难以完成。因此应精准掌握学生学情进行作业分层设计，尊重学生个体差异，遵循认知规律，因材施教，因人而异。在“控时减量”的前提下，有效分解知识点、夯实训练点、培养能力点。
　　总之，在“双减”政策下，只要我们吃透教材，把功夫下在课前，立足课堂，让课堂发挥效果，有效作业，把心思花在课后，就会沿着“双减”的指向，围绕育人的目标，不断朝着减负增效的方向努力前行，将“五育并举”落到实处。
　　（作者单位：陕西省长武县恒大小学）